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緩解失眠的方法有哪些

患者:男,24歲 提問(wèn)于2020-09-24 13:31

病情描述:
緩解失眠的方法有哪些
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠這種情況主要跟精神壓力,熬夜,心理因素等都有一定關(guān)系,所以說(shuō)平時(shí)要注意休息,不要熬夜,保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài),不要給自己太大壓力。然后可以采取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療,在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神,調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,配合中醫(yī)針灸等治療,平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以適當(dāng)吃些蔬菜水果。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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