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失眠睡不著需要如何解決

患者:女,22歲 提問于2020-09-20 13:14

病情描述:
失眠睡不著需要如何解決
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
引起失眠的原因有很多,對(duì)于突然出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象主要考慮是心理因素引起的,如壓力過大、長(zhǎng)期精神緊張等情況,對(duì)此,可以先在睡前喝一杯熱牛奶、熱水泡泡腳、或者進(jìn)行一些緩和的運(yùn)動(dòng),都有有助于安眠,如果長(zhǎng)期不能緩解,建議到醫(yī)院就診,也可以采取中醫(yī)中藥的治療方法,針灸推拿也具有良好的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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