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經(jīng)常晚上睡不著要如何解決

患者:女,38歲

病情描述:
經(jīng)常晚上睡不著要如何解決
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
像你的這種情況,可能是因?yàn)槟阕约汗ぷ髁刻螅蛘呤?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉太多所導(dǎo)致的,所以,你平時(shí)應(yīng)該改變自己的睡眠質(zhì)量,不能讓自己太過勞累,平時(shí)應(yīng)該更加積極的去面對(duì)生活,心里壓力不要太大,睡前可以泡一下腳,這樣對(duì)自己的身體會(huì)有好處,可以多吃一些蔬菜水果,補(bǔ)充維生素。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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