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跑完步怎么不能喝水

患者:男,21歲

病情描述:
跑完步怎么不能喝水
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人在運(yùn)動(dòng)時(shí),會(huì)大量流汗,流汗會(huì)帶走身體內(nèi)的水分和鹽分,運(yùn)動(dòng)過(guò)后,人體不僅缺水,鹽分含量也相當(dāng)?shù)牡停@時(shí)候如果大量喝淡水,會(huì)進(jìn)一步?jīng)_淡鹽的含量。而且喝水后會(huì)增加流汗,進(jìn)一步帶走鹽分。所以運(yùn)動(dòng)后不能立即喝白開(kāi)水,可以休息15-30分鐘,等到不出汗的時(shí)候,先喝點(diǎn)淡鹽水,再喝白開(kāi)水。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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