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晚上喝牛奶會不會長肉

患者:男,21歲

病情描述:
晚上喝牛奶會不會長肉
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上喝牛奶是不會變胖的。因為牛奶里含有一種能使人疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量的嗎啡類物質(zhì),這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用。特別是L色氨酸,它是大腦合成五羥色胺的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。而且,睡前喝牛奶有利于身體對鈣的吸收,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,有利于休息和睡眠。因此可以幫助你更好地生長發(fā)育。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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