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補(bǔ)鋅的飲食

患者:女,29歲 提問于2020-09-22 20:23

病情描述:
補(bǔ)鋅的飲食
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
缺鋅你可以服用葡萄糖酸鋅口服進(jìn)行鋅的補(bǔ)充的。 平時(shí)飲食方面多吃些牡蠣、動(dòng)物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物,另外,常吃一點(diǎn)核桃、瓜子等含鋅較多的零食,都能起到較好的補(bǔ)鋅作用。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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