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睡覺前能不能做仰臥起座

患者:女,25歲

病情描述:
睡覺前能不能做仰臥起座
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前不要做,睡前有劇烈的運動后容易引起大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,會讓患者睡不著,更容易影響睡眠質(zhì)量。如患者要做運動可是睡前半小時或是1小時前運動,運動完后讓心情和大腦都得到充分的休息,就樣睡眠就會更好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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