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經常熬夜的人鍛煉身體會不會有幫助

患者:男,26歲 提問于2020-09-21 19:28

病情描述:
經常熬夜的人鍛煉身體會不會有幫助
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
熬夜與體育鍛煉沒有什么關系,你即使每天鍛煉,熬夜也會影響身體健康的,會導致精神疲勞,注意力不集中,記憶力下降。 所以建議你還是改掉熬夜的習慣,平時規(guī)律生活保證充足睡眠,經常散散步,聽聽音樂,有助于放松心情,這些才是良好的生活習慣,有助于保持身體健康狀態(tài)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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