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夜場(chǎng)女孩平時(shí)最如何飲食

患者:女,23歲

病情描述:
夜場(chǎng)女孩平時(shí)最如何飲食
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女孩子熬夜可以堅(jiān)持每天吃一個(gè)橙子,保證維C的補(bǔ)充,甘蔗也不錯(cuò),很時(shí)令。每天最起碼吃5種以上的水果,喜歡吃當(dāng)然最好,不喜歡吃的女孩子,哪怕每種水果只吃那么一點(diǎn),也都是有益處的。 還有就是什么都要吃新鮮的,要少吃油炸的,對(duì)皮膚不好,會(huì)長(zhǎng)痘痘的。 多熬一些粥,或湯,經(jīng)常喝也是美容、養(yǎng)顏又養(yǎng)身的。比如:紅棗雪蛤湯,石鍋燕麥薏米扇貝粥,海參湯等等都是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的好東西。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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