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早上練肌肉沒有什么效果

患者:男,23歲

病情描述:
早上練肌肉沒有什么效果
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鍛煉身體是持之以恒的,不是一兩個(gè)月就會(huì)有很明顯的效果的,建議長期進(jìn)行。同時(shí)還需要合理的進(jìn)行鍛煉才會(huì)有顯著的效果出現(xiàn)。還有有合理的飲食,才能為鍛煉好打下基礎(chǔ)。建議平時(shí)多做俯臥撐、深蹲,飲食上多食用肉類、魚類等,還要注意飲食要均衡。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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