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跑步隔多少天一次是恰當(dāng)?shù)?/h3>

患者:男,31歲

病情描述:
跑步隔多少天一次是恰當(dāng)?shù)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
慢速的長跑是減肥的最好方法。一周跑四天或五天,最好就是隔一天跑一次,或是跑兩天休息一天。 還有就是你減肥成功了最好還能堅(jiān)持慢跑,不光是減肥,慢跑對你的免疫力、心肺能力都是很有幫助的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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