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踢腿真的可以瘦腿嗎

患者:女,16歲

病情描述:
踢腿真的可以瘦腿嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
跑步有一定的瘦腿作用,通過運動,燃燒局部脂肪,改善下肢形體,一般跑步需要堅持每天半小時左右 建議平時少吃油膩食物,少熬夜,還可以多吃點含纖維素的食物,如玉米,胡蘿卜,西紅柿等,還可以多跳繩一下。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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