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體重2斤怎樣減肥

患者:男,16歲 提問于2020-09-20 20:20

病情描述:
體重2斤怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你的體重100公斤的話那是嚴(yán)重超標(biāo)的,與自己的飲食結(jié)構(gòu)、飲食結(jié)構(gòu)和不良的生活方式有很大的關(guān)系。 建議你要注意嚴(yán)格控制好自己的飲食,少吃主食多吃蔬菜水果,不要吃夜宵和糖餅零食、燒烤油炸的食物以及肥肉、五花肉等,每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗多余的熱量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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