減肚子上的肉該做什么鍛煉
患者：女，17歲 提問于2020-09-21 19:29
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- 胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
- 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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糖尿病運動治療
糖尿病運動治療方法就是無氧運動和有氧運動。糖尿病患者在選擇運動方式時，要根據(jù)自己的年齡、病情、喜好和生活習(xí)慣來進行選擇。運動有有氧運動和無氧運動，無氧運動的運動強度比較大，不適合糖尿病患者。一般選擇有氧運動，比如一些抗阻的運動，啞鈴適用于不能去戶外進行活動的糖尿病患者。 對于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以選擇比較輕的運動方式，比如平地走、平地騎自行車、輕度家務(wù)活動、體操。孕婦要注意孕早期不進行太劇烈的活動，避免發(fā)生流產(chǎn)。對于體型比較胖的人群可以上坡、爬樓、騎自行車、快跑。 糖尿病病情較輕，血糖控制較好、年齡小，沒有并發(fā)癥的人群可以選擇強度大一些的運動方式，比如體育比賽、游泳。在運動方式中，病人要循序漸進，持之以恒，每周的運動時間不能少于150分鐘。語音時長 01:5155028次收聽 2018-09-29 -
什么是糖耐量試驗
臨床工作中經(jīng)常會有患者的血糖還沒有到診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，比如空腹血糖小于等于7.0毫摩爾每升，但又高于正常的參考范圍，比如大于5.6。對于這部分人群，要進行75克的葡萄糖耐量試驗。 在進行試驗時，要注意前一天晚上十點以后，盡量不要吃東西，禁食8到10個小時。第二天早上空腹，八點左右進行抽血，前一天還要保證充足的睡眠。尤其要注意在試驗的前三天，每天的主食量不能小于三兩。門診上有些病人害怕血糖測試過高，故意在實驗前不吃飯，這樣是不對的。實驗要求是75克的無水葡萄糖，溶在250到300毫升的水里，先空腹抽血，五分鐘之內(nèi)把糖水喝完，從喝的第一口開始計時，過一小時抽一次，餐后兩小時再抽一次。 在等待的過程中，不需劇烈的運動，也不能抽煙、喝酒，更不要去吃東西。還有部分人群害怕血糖高，在實驗過程中，在醫(yī)院里跑來跑去，劇烈運動，這也是不對的。該檢查不需要絕對的臥床，但也不能進行劇烈運動來影響測定結(jié)果。語音時長 02:0952884次收聽 2018-09-29 -
糖尿病可以吃哪些水果
糖尿病患者可以吃水果但是吃法有講究，主要考慮以下三種因素，第一、血糖水平，如果餐后血糖控制在10以下，可以吃點水果；第二、總熱量控制，如果餐前吃水果，就要在正餐時主食減量，保持熱量均衡；第三、患者自覺性很重要，多聽取醫(yī)生建議。語音時長 01:2653114次收聽 2018-09-30 -
糖耐量試驗
臨床中經(jīng)常會有患者的血糖沒有到診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，但又高于正常的參考范圍。對于這部分人群，要進行75克的葡萄糖耐量試驗。 在做這個試驗的時候，要注意前一天晚上十點以后，不要吃東西，禁食8到10個小時。第二天早上空腹，八點左右來抽血，前一天還要保證充足的睡眠。尤其要注意在試驗的前三天，每天的主食量不能小于三兩。因為門診上有些病人害怕血糖測得高了，故意做實驗前不吃飯，這樣做是不對的。實驗要求是75克的無水葡萄糖，溶在250到300毫升的水里，先空腹抽血，五分鐘之內(nèi)把糖水喝完，從喝的第一口開始計時，過一小時抽一次，餐后兩小時再抽一次血。 在等待的過程中，不需劇烈的運動，也不能抽煙、喝酒，更不要吃東西。還有部分人群害怕血糖高，反而在做試驗過程中，經(jīng)常在醫(yī)院里跑來跑去，這也是不對的，這樣會影響測定結(jié)果。64658次播放 2018-09-29
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老人貧血怎么辦
老年人發(fā)生貧血首先到醫(yī)院求助醫(yī)生做檢查，因為老年人造成其它疾病的因素很多，會影響出現(xiàn)貧血。首先明確原因，由于哪些原因?qū)е仑氀?，針對原因進行治療，如是原發(fā)病造成營養(yǎng)素缺乏或是其它疾病干擾造血，就必須先治療原發(fā)病。58661次播放 2018-06-13
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貧血的人吃什么好
其實現(xiàn)在很多人由于休息不夠或者是飲食習(xí)慣有問題，都可能會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的問題。但是貧血其實也可以通過吃東西來調(diào)理。對于貧血一定要都吃含鐵量高的食物，這樣就能夠促進血細胞的合成，比如吃補血的水果、蔬菜、干果等等。
66315次瀏覽 2019-06-13
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糖尿病人能吃蜂蜜嗎
糖尿病一般是老年人的病，有時經(jīng)常問到，因為糖尿病，尤其是在一些患者出現(xiàn)腸道并發(fā)癥的時候，比如說便秘。實際上蜂蜜里面含的葡萄糖和果糖占的比例比較高，當(dāng)然可能跟蜂蜜的來源有關(guān)系，但是一般都在70％以上，所以，為什么吃蜂蜜以后一些便秘會得到緩解。它含的成分來看，至少對糖尿病人來說蜂蜜不是首選的食物，所以能不能吃，可能要看血糖的水平，包括其它的，如果在進食的時候跟搭配的食物有關(guān)系，但是一般血糖控制不理想的時候，還是建議最好不要食用，葡萄糖和果糖比例都超過70％的蜂蜜來使用。但是可以血糖控制平穩(wěn)，因為現(xiàn)在可能很多的飲品里面也都會建議老人加一些蜂蜜。實際上能控制血糖穩(wěn)定，使血糖平穩(wěn)，我覺得是可以選用的。當(dāng)然，要聽大夫的意見，原則上它顯然不屬于首選，飲品里面添加的甜味劑，因為現(xiàn)在甜味劑實際上還有很多。60907次播放 2018-09-29
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孕婦貧血吃什么食物
貧血對于孕婦來說是非常危險的，不僅對于自身的健康非常不利，也會影響胎兒的正常發(fā)育與成長，而對于孕婦出現(xiàn)貧血可以從飲食上進行調(diào)整，多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白質(zhì)食物可有效改善貧血。
56401次瀏覽 2019-04-19
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什么是繼發(fā)性貧血
繼發(fā)性貧血顧名思義是繼發(fā)，而不是原發(fā)。繼發(fā)性貧血最常見的就是失血性貧血，比如消化道出血引起的失血，月經(jīng)過多引起的失血等。惡性腫瘤引發(fā)的貧血是比較常見的繼發(fā)性貧血，往往來源于消化系統(tǒng)的惡性腫瘤，比如說腸癌、胃癌、肝癌。語音時長 01:2060207次收聽 2018-09-30 -
糖尿病腦梗怎么治
糖尿病引起腦梗塞，在治療糖尿病的基礎(chǔ)上同時要關(guān)注并發(fā)癥的治療，但是在控制血糖時不要將血糖降太低，否則不利于腦梗塞的恢復(fù)。 糖尿病引起的腦血管并發(fā)癥較多，但總體來看糖尿病引起的腦血管并發(fā)癥是以缺血性為主。58500次播放 2018-09-29
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糖尿病人可不可以吃蜂蜜
糖尿病人能否吃蜂蜜，與血糖的水平以及進食時搭配的食物有關(guān)系。 在血糖控制不理想的情況下，建議不要選用含葡萄糖和果糖比例都超過70%的蜂蜜來食用。但如果控制平穩(wěn)，也是可以選擇食用的，必要時要聽從醫(yī)生的建議。語音時長 01:2159718次收聽 2018-09-30 -
糖尿病能活多久
糖尿病本身是不會影響壽命長短的，但是并發(fā)癥可能會致殘致死。 糖尿病患者壽命減少，是因為自身血糖控制不達標(biāo)，導(dǎo)致各種并發(fā)癥的發(fā)生，比如血管、神經(jīng)的并發(fā)癥等。單純的高血糖，死亡幾率很小，然而并發(fā)癥的發(fā)生還會導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，甚至殘疾或死亡。59024次播放 2018-09-29
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臉色突然蒼白怎么回事
臉色突然性的變得蒼白，對于大家而言不是一件好事，因為這意味著大家的身體出現(xiàn)了問題。導(dǎo)致面部蒼白的原因主要分為兩方面，分別是生理性因素以及病理性因素，生理性因素有過度勞累以及血管痙攣收縮等等，而病理性因素主要有貧血以及造血功能障礙等等。
56562次瀏覽 2019-05-22
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手指甲中間凹陷怎么回事
指甲也是我們身體健康的一個標(biāo)志，可以通過指甲的顏色或凹陷，來觀察某些疾病的存在。特別是如果指甲有凹陷，可能表明身體是貧血，過度勞累的表現(xiàn)，這樣也與長期從事重體力勞動，長期接觸冷水，在高山環(huán)境中成長，長期接觸化學(xué)物質(zhì)，以及指甲感染等因素有關(guān)。
63661次瀏覽 2019-05-20
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輕度貧血有什么癥狀
輕度貧血是一種很普遍的現(xiàn)象。在生活中，有很多人群都有貧血的現(xiàn)象。當(dāng)輕度貧血的時候，也是會給我們做出一些提示的。這時候我們的臉色會變得比較蒼白，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、手腳無力、肚子不舒服、排便有些困難的癥狀。
54612次瀏覽 2019-05-20
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人流9天同房4次有危險嗎
人流后9天內(nèi)同房4次存在一定風(fēng)險，可能增加感染、出血或子宮損傷的概率。人工流產(chǎn)術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，宮頸口處于開放狀態(tài)，此?...0次瀏覽 2025-06-30
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血液性缺氧和低張性缺氧的區(qū)別
血液性缺氧和低張性缺氧是兩種不同類型的缺氧，主要區(qū)別在于病因和發(fā)病機制不同。血液性缺氧通常由血紅蛋白數(shù)量減少或功能異常引...
0次瀏覽 2025-06-30
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孕34周有白色分泌物正常嗎
孕34周出現(xiàn)白色分泌物通常是正常的生理現(xiàn)象。妊娠期間由于激素水平變化，陰道分泌物增多、呈乳白色或透明狀屬于常見情況，主要與?...0次瀏覽 2025-06-30
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白癜風(fēng)是什么原因
白癜風(fēng)可能由遺傳因素、自身免疫異常、氧化應(yīng)激損傷、神經(jīng)化學(xué)因子、精神因素等原因引起。白癜風(fēng)是一種后天性色素脫失性皮膚病，...0次瀏覽 2025-06-30
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防止兒童吸入性肺炎的方法
防止兒童吸入性肺炎的方法主要有保持正確喂養(yǎng)姿勢、避免強迫進食、及時清理口腔分泌物、預(yù)防胃食管反流、接種肺炎疫苗等。1、保??...0次瀏覽 2025-06-30
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小兒佝僂病怎么曬太陽
小兒佝僂病曬太陽需選擇合適時間段并控制時長，建議每天10-30分鐘，避免陽光直射眼睛與皮膚灼傷。佝僂病多因維生素D缺乏導(dǎo)致鈣磷代...0次瀏覽 2025-06-30
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有子宮積液怎么辦
子宮積液可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式處理。子宮積液可能與盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、腫瘤...0次瀏覽 2025-06-30
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胸前長痘痘怎么辦
胸前長痘痘可通過保持皮膚清潔、避免摩擦刺激、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、外用藥物治療、口服藥物治療等方式改善。胸前長痘痘可能與毛囊炎、...0次瀏覽 2025-06-30
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喉嚨發(fā)炎吃阿莫西林管用嗎
喉嚨發(fā)炎時阿莫西林可能有效，但需明確病因后遵醫(yī)囑使用。喉嚨發(fā)炎主要由細菌感染、病毒感染、環(huán)境刺激、用嗓過度、過敏反應(yīng)等因...0次瀏覽 2025-06-30
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創(chuàng)傷性軟骨炎怎么治療
創(chuàng)傷性軟骨炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。創(chuàng)傷性軟骨炎通常由關(guān)節(jié)外傷、慢性勞損、感染...0次瀏覽 2025-06-30
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隆鼻后多久可以像正常鼻子一樣
隆鼻后一般需要3-6個月才能完全恢復(fù)至接近正常鼻子的狀態(tài)，具體時間因個人體質(zhì)、手術(shù)方式及術(shù)后護理差異而有所不同。隆鼻手術(shù)后的...0次瀏覽 2025-06-30
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。647次瀏覽 2023-07-26
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糖尿病與肝病引起的皮膚病有何不同
糖尿病與肝病引起的皮膚病在病因、癥狀表現(xiàn)及治療方向上存在明顯差異。糖尿病相關(guān)皮膚病主要由血糖代謝異常引發(fā)，常見于四肢末端...0次瀏覽 2025-06-30
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人流多久可以喝酒
人流后一般需要30-40天才能飲酒。人流后飲酒時間與子宮內(nèi)膜修復(fù)、激素水平恢復(fù)等因素有關(guān)。人流后子宮內(nèi)膜需要一定時間修復(fù)，過早?...0次瀏覽 2025-06-30
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小孩肚子淋巴結(jié)炎通常由病毒感染、細菌感染、胃腸功能紊亂、免疫反應(yīng)異常、寄生蟲感染等原因引起。主要表現(xiàn)為腹痛、發(fā)熱、惡心嘔...0次瀏覽 2025-06-30
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男性陽痿怎樣才能過性生活
男性陽痿可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療及手術(shù)干預(yù)等方式改善性功能，從而過性生活。陽痿通常由心理因素、血...0次瀏覽 2025-06-30
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血熱濕疹可通過清熱涼血、外用藥物、口服藥物、生活護理、中醫(yī)調(diào)理等方式消除。血熱濕疹可能與血熱體質(zhì)、飲食不當(dāng)、環(huán)境刺激、免...0次瀏覽 2025-06-30
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自體脂肪豐胸的價格是多少
自體脂肪豐胸一般需要3-8萬元，具體費用可能與脂肪抽取部位、填充量、手術(shù)次數(shù)、麻醉方式等因素有關(guān)。脂肪抽取和處理的復(fù)雜程度直...0次瀏覽 2025-06-30
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工作累了著急了容易偏頭痛怎么回事
工作累了著急了容易偏頭痛可能與精神緊張、睡眠不足、頸椎問題、血管神經(jīng)性頭痛、高血壓等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、放松心情、...0次瀏覽 2025-06-30
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心肌膿腫患者的飲食療法有哪些
心肌膿腫患者可適量食用低脂高蛋白食物、富含維生素C的蔬菜水果、易消化谷物、低鈉食物及含膳食纖維的食材，同時須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)??...0次瀏覽 2025-06-30
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怎么檢查地中海貧血
地中海貧血可通過血常規(guī)檢查、血紅蛋白電泳、基因檢測、鐵代謝檢查和骨髓穿刺等方式診斷。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，主...0次瀏覽 2025-06-30
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。101次瀏覽 2025-03-21
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帕夫林不良反應(yīng)是什么?具體用法是什么
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于生活中常見的一種疾病類型，對于這種疾病大家要做好預(yù)防和治療工作，如果不及時的治療，會導(dǎo)致疾病的反反復(fù)復(fù)，給自己的生活帶來很大的困擾和折磨，建議要及時的用藥進行治療，那么帕夫林不良反應(yīng)是什么?具體用法是什么?藥物的不良反應(yīng)是大家需要關(guān)心的，用藥3870次瀏覽 2024-11-08
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樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃
對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎緊密相信大家都有一定的了解，該疾病發(fā)病的幾率相對較大，我們患上疾病之后，如果想要擺脫疾病的困擾，大家就要注意從日常生活中做好護理工作，這樣能夠減少疾病對自身的傷害，增強自身的抵抗力和免疫力，那么樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃?大家在用藥的時候6924次瀏覽 2025-01-15
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片仔癀膠囊一次吃幾粒
慢性病毒性肝炎的治療應(yīng)該問醫(yī)生，因為每個人的實際情況會有所不同，所以在治療中應(yīng)該采用不同的方法。每個人都應(yīng)該學(xué)會正確對待疾病，我也希望每個人都能處理好自己目前的問題，才能為疾病的治療和改善做出貢獻。片仔癀膠囊這種藥物很常見，那么，片仔癀膠囊一次吃幾粒呢?片仔癀3906次瀏覽 2025-02-19
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倍信替諾福韋究竟怎樣
在日常生活之中，慢性乙型肝炎是比較常見的，危害性甚大，一旦造成了嚴(yán)重肝硬化的出現(xiàn)，那么患者的生命質(zhì)量就會下降，必須及早處理。那么，倍信替諾福韋究竟怎樣?下面了解一下!倍信替諾福韋在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病，而倍信替諾福韋的效果往往是因人而異的，存3838次瀏覽 2025-02-03
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患者用五妙水仙膏要注意哪些細節(jié)
毛囊炎是屬于相對常見的一種皮膚疾病，往往會導(dǎo)致患者患處出現(xiàn)乳頭狀增生或者是疤痕等的現(xiàn)象，患者要積極的配合醫(yī)生治療疾病，多了解一些相關(guān)的護理措施。那么患者用五妙水仙膏要注意哪些細節(jié)?五妙水仙膏注意事項:1.使用前應(yīng)將藥物攪勻，需稀釋的藥液隨配隨用，治療要注意常規(guī)4015次瀏覽 2024-11-13
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