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怎么健康怎樣減肥

患者:女,17歲 提問于2020-09-22 19:20

病情描述:
怎么健康怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖的發(fā)生可能是由于你平時(shí)的營養(yǎng)過剩,同時(shí)有缺乏合理有效的運(yùn)動(dòng),從而導(dǎo)致過多的脂肪在身體局部囤積引起的,可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理 平時(shí)你在飲食方面應(yīng)以清淡為主,不要吃肥肉,油炸食品,其次你還可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如堅(jiān)持跑步,做仰臥起坐,搖動(dòng)呼啦圈等,都可以達(dá)到減肥目的的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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