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半個(gè)月快速怎樣減肥

患者:女,18歲

病情描述:
半個(gè)月快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是需要一個(gè)過程的,如果想迅速瘦很多的話只能通過抽脂的方式,但是你還是學(xué)生,不太建議。你現(xiàn)在開始每天飲食需要注意,該吃的還是得吃,但是高蛋白的肉類或者油膩的東西不要吃了。多吃水果蔬菜,每天早上或者晚上慢跑一個(gè)小時(shí),有氧運(yùn)動可以減肥。堅(jiān)持半個(gè)月可以瘦一點(diǎn)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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