美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

一個(gè)月內(nèi)既減肥又長(zhǎng)高有什么方法

患者:女,18歲

病情描述:
一個(gè)月內(nèi)既減肥又長(zhǎng)高有什么方法
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥最好的方法就是參加有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)是可以減肥又可以幫助身高發(fā)育的。 想減肥一定要控制飲食,晚上睡前4小時(shí)避免進(jìn)食,盡量吃一些蔬菜水果為好。每天堅(jiān)持鍛煉2小時(shí),不要著急局部瘦身,整體瘦才是比較現(xiàn)實(shí)的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>