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哺乳期內(nèi)每天鍛煉減肥可以減多少斤

患者:女,21歲

病情描述:
哺乳期內(nèi)每天鍛煉減肥可以減多少斤
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
按你的運動量來看,每月應該可以減少5斤左右的,運動減肥屬于一種沒有后遺癥的減肥方法, 另外你在增加運動的時候,還應該注意適量控制淀粉類食品和脂肪類食品的攝取,至于蛋白質(zhì)類食品則可以不做嚴格限制的,蛋白質(zhì)不屬于增肥食品如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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