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吃什么東西適合減肥吃

患者:女,21歲 提問于2020-09-18 19:03

病情描述:
吃什么東西適合減肥吃
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
的確是可以通過飲食來控制體重,而且這個(gè)方法對身體傷害小,也有比較好的效果。在飲食上你可以用低脂肪的肉類如雞肉代替豬肉,還要多吃青菜和水果。遠(yuǎn)離暴飲和暴食,最好不要吃零食。還要多喝溫開水,促進(jìn)消化和排便。當(dāng)然了,這樣還是不夠的,還需要每天適量運(yùn)動,這樣才能真正減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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