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減肥便秘吃香蕉怎么樣

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-09-22 19:31

病情描述:
減肥便秘吃香蕉怎么樣
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉里含的卡路里很高,但脂肪卻很低,也就是說(shuō)香蕉不僅僅供應(yīng)了大量能量而且沒(méi)脂肪,吃香蕉不會(huì)長(zhǎng)胖,也有助于減輕便秘。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜂蜜,戒酒和避免吃辛辣食物就一定會(huì)改善。可以的話盡量養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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