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晚上爬樓梯能不能減肥

患者:女,21歲

病情描述:
晚上爬樓梯能不能減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有恒心就能減掉。少吃首先減少了脂肪攝入,等于是管住嘴了,切斷脂肪來源,不要吃甜食,減少主食攝入量,少食多餐,合理飲食,注意營養(yǎng)攝入。多運動,消耗脂肪釋放能量熱量,等于有輸出,當輸入小于輸出,你就沒有脂肪囤積了,多堅持,不要過量勞動,一定管住輸入端,保持小于號的不等式,時間長了你就慢慢步入正軌了,減肥成功指日可待。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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