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早上空腹吃什么怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
早上空腹吃什么怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上起來一般可以空腹吃一些水果、牛奶都可以起到減肥的效果,還有建議你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥,還有平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì),注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的,多喝水,多吃水果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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