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做鍛煉減肥是早上還是晚上

患者:男,21歲

病情描述:
做鍛煉減肥是早上還是晚上
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議你是早上減肥,因?yàn)橥砩蠝p肥的話,會(huì)影響自己的睡眠質(zhì)量,晚上要是睡不好也是會(huì)容易發(fā)胖的,還有就是早上減肥的話,還有一個(gè)好處,就是可以鍛煉身體的,除了運(yùn)動(dòng)減肥,在飲食上也可以做一些調(diào)整,每天早上減肥完了,吃個(gè)營(yíng)養(yǎng)早餐如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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