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俯臥撐做幾天有效果

患者：女，22歲 提問(wèn)于2020-09-14 20:43

病情描述:
俯臥撐做幾天有效果
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
俯臥撐在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域是屬于一種有氧的運(yùn)動(dòng)，他是有減肥的效果的，這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要是減掉肚子上的肉，你通過(guò)計(jì)時(shí)的方法來(lái)進(jìn)行，可以分離兩三秒一個(gè)，每天堅(jiān)持六十個(gè)，但是一定要堅(jiān)持如果中途放棄的話會(huì)有反彈的效果，平時(shí)還要注意飲食不能吃的太飽，不能吃油膩食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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