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減肥期間暴飲暴食了怎么治療

患者:女,22歲

病情描述:
減肥期間暴飲暴食了怎么治療
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先,你需要調(diào)整的是你的情緒。其次,你可以通過(guò)適量減少食量、增加運(yùn)動(dòng)來(lái)補(bǔ)救。飲食更清淡,每天在正常的基礎(chǔ)上減少100~200大卡的熱量攝入,或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)15~30分鐘,或者每周增加1~2次運(yùn)動(dòng),這樣一周后體重就會(huì)正常下降。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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