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節(jié)食加鍛煉體重怎么不變

患者:男,22歲

病情描述:
節(jié)食加鍛煉體重怎么不變
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是一個長期堅持不懈地過程,最好的方法就是嚴(yán)格控制飲食并且長期的鍛煉,你的 體重沒有變化的原因可能是你雖然節(jié)食了,但是卻吃了一些高熱量的輔食或飲料等,加上你運動時間不夠,如果跑步的話,是必須慢跑半小時以上的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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