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上夜班胖的原因

患者:女,22歲 提問于2020-09-14 21:51

病情描述:
上夜班胖的原因
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生活時間不規(guī)律的話,不但會像你說的那樣體重嚴重增長,臉上長痘痘,而且還會影響身體健康。吃了就睡不但胃的消化功能不好,而且很容易導致身體變胖,久而久之,會變得更胖 。你可以在飲食和運動上下功夫,平時不要吃太多含有糖分油脂過高的食物,比如米飯、面包等。同時每天堅持一個小時的運動量,可以慢跑、打球等,鍛煉身體貴在堅持。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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