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一周快速瘦腿有什么方法

患者:女,22歲

病情描述:
一周快速瘦腿有什么方法
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瘦腿操,以立正的姿勢(shì)站著、兩手自然放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時(shí),不要太用力)。訣竅在于,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒,剛開始做的時(shí)候,確立目標(biāo),1O秒鐘做3次,熟練后再加速。有很顯著的瘦腿效果如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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