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看大姨媽不吃飯會(huì)不會(huì)減肥

患者：女，23歲 提問(wèn)于2020-09-14 21:40

病情描述:
看大姨媽不吃飯會(huì)不會(huì)減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
月經(jīng)期間是可以減肥的，但不吃飯減肥不太贊同，月經(jīng)期的女生抵抗力就比較弱了，再加上沒(méi)有飽食就容易損害身體。想要在月經(jīng)期減肥，首先你要充分了解月經(jīng)的情況，要做到的就是情緒得穩(wěn)定了，其次月經(jīng)期不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)所以不能選擇偏激的方法。注意要保持均衡的飲食，多吃蔬果，少吃甜食，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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