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晚上吃點什么有助于怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-18 20:44

病情描述:
晚上吃點什么有助于怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上適當吃一些低熱量的食物確實是減肥的好方法,喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋,避免吃太油膩、不易消化的食物。睡前2-3小時避免吃東西。如果害怕晚餐不好消化,喝一碗濃稠的八寶雜糧粥,在健康的基礎(chǔ)上減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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