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空中登自行車算拉伸運(yùn)動(dòng)嗎

患者：女，24歲 提問(wèn)于2020-09-18 21:29

病情描述:
空中登自行車算拉伸運(yùn)動(dòng)嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
空中蹬自行車是拉伸運(yùn)動(dòng)，要做之前建議先進(jìn)行伸張運(yùn)動(dòng)，讓腿部肌肉拉伸下，等身體發(fā)熱后，再進(jìn)行空中蹬自行車運(yùn)動(dòng)，這個(gè)方法對(duì)瘦下半身效果還是很好的，但要堅(jiān)持，做的時(shí)候要注意條腿平行，勻速，剛開始避免快速蹬，以免開始太痛苦，而不能堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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