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室內(nèi)鍛煉最佳時期是什么時候

患者:女,24歲

病情描述:
室內(nèi)鍛煉最佳時期是什么時候
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在室內(nèi)運(yùn)動不像在外面一樣需要結(jié)合天氣的變化控制運(yùn)動時間,一般情況下吃完飯后2個小時左右進(jìn)行運(yùn)動比較適宜,因為飯在身體內(nèi)是1小時左右才開始消化而兩個小時以后基本完成消化過程這時候做運(yùn)動不會導(dǎo)致胃部的負(fù)擔(dān)。減肥不光是運(yùn)動還要控制食量才會達(dá)到最大效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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