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一個月如何快速怎樣減肥

患者:女,26歲

病情描述:
一個月如何快速怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對身體無傷害的快速減肥方法是沒有的,減肥是一個緩慢的過程,需要患者付出努力??梢允褂眠\動+飲食的方法進行減肥,制定出詳細的運動方案,同時要注意飲食要能滿足每日身體所需的營養(yǎng),運動不能一開始很大,每日的運動量逐漸加大,慢慢改善體質(zhì),這樣會有一定的效果,運動包括有氧運動瑜伽、跳繩,跑步等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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