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出了月子該如何減肥

患者:女,27歲 提問于2020-09-15 20:37

病情描述:
出了月子該如何減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先喂母乳是最好的減肥辦法,寶寶會吸收寶媽的營養(yǎng),包括寶媽的脂肪。其次建議你可以用真正為孕婦生產(chǎn)的腹帶,這樣才能將下垂的腹部完全提起并予以支撐、塑型。同時(shí)建議你戒掉不好的飲食習(xí)慣,少吃高熱量的食物,最好飯前多喝湯,多吃水果蔬菜,用湯和蔬菜填飽肚皮就能達(dá)到縮小飯量的目的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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