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經(jīng)常收腹可以減肥嗎

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-09-15 18:59

病情描述:
經(jīng)常收腹可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥是可以通過(guò)控制飲食和長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉,如果是單純的進(jìn)行收復(fù),是達(dá)不到減肥的效果的,是減不掉身體上多余的脂肪的。 建議首先是低脂肪高蛋白飲食的攝入,每天總的能量應(yīng)該控制,但是不能低于1000kcal。還需要每天6000步的運(yùn)動(dòng)量,這樣才會(huì)是比較安全的減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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