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每晚運(yùn)動(dòng)多久會(huì)瘦

患者:女,27歲

病情描述:
每晚運(yùn)動(dòng)多久會(huì)瘦
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥就要選擇正確的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,一般晚飯前一到兩個(gè)小時(shí)是最佳的鍛煉時(shí)間,可以鍛煉一到兩個(gè)小時(shí),具有很好的減肥效果,可以轉(zhuǎn)30分鐘的呼啦圈,也有助于腰部的減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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