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什么是擴胸鍛煉

患者:男,27歲 提問于2020-09-20 18:57

病情描述:
什么是擴胸鍛煉
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
擴胸運動是自我鍛煉的方法,有許多好處如:既可以促進治療頸椎病又可以預(yù)防頸椎病,可有效地消除肺部因伏案而造成的壓抑感,增強心肺功能,防止上述疾病與癥狀發(fā)生。方法如下:
1.將雙手并攏靠在一起。
2.當(dāng)手肘往上抬時停留2秒回原位,重復(fù)10~15次。p此動作可強化胸部肌肉,令咪咪保持堅挺。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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