美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

肺氣虛怎么運(yùn)動

患者:男,25歲

病情描述:
肺氣虛怎么運(yùn)動
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肺氣虛,又稱肺氣不足。即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適,久咳傷氣,悲傷不已,勞逸不當(dāng)所致。癥見咳喘無力,氣短,動則益甚,痰液清稀,聲音低怯,神疲體倦,面色白,畏風(fēng)自汗,舌淡苔白,脈虛。治宜補(bǔ)益肺氣。肺氣虛的鍛煉方法大致有以下幾個方面:
1、是避免受寒,在適宜的溫度內(nèi)鍛煉。保持身體的溫度,注意多保暖。
2、應(yīng)該進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動。其中包括游泳、蹬自行車、爬山、慢走、慢跑以及呼啦圈等是較好的有氧運(yùn)動,并且能夠提高體內(nèi)的正氣和補(bǔ)充肺氣有較好的療效。
3、是可以進(jìn)行一些中醫(yī)的強(qiáng)身健體的這樣的體操。比如打太極拳或是進(jìn)行氣功的鍛煉,以及十八段錦和五禽戲是有較好的補(bǔ)益肺氣的作用。做到以上三點,可以是補(bǔ)氣、補(bǔ)肺的鍛煉方法。另外調(diào)暢氣息、減少煩惱,并且能夠保持情緒的穩(wěn)定、樂觀,對于肺氣虛也有較好的作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>