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坐月子可以吃哪些水果

患者:女,32歲 提問于2020-09-20 21:09

病情描述:
坐月子可以吃哪些水果
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
水果是既美味又富含有多種維生素的食物,女性在生產(chǎn)后多吃些水果,有助于身體的快速恢復(fù)。女性在做月子期間,一般吃些什么水果比好?建議女性可以多吃獼猴桃、榴蓮,木瓜,橄欖等等。獼猴桃被稱為是水果當(dāng)中的維生素之王,維生素的含量很的高,且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期間吃些獼猴桃,可以增加免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身比性冷,注意在坐月子期間吃獼猴桃時,最好用熱水來燙一下再吃。還有榴蓮雖然臭,但對促進體溫增加、血液循環(huán)、促進新陳代謝有很大的好處。另外還有女性為了幫助乳汁的分泌,可以吃木瓜,同時還有豐胸、減肥的效果,木瓜當(dāng)中富含有維生素、纖維素等一些營養(yǎng)物質(zhì),可以和魚湯一起來制作成比美味的木瓜魚湯。橄欖有生津止渴的作用,如果在哺乳期的女性多吃些橄欖,可以幫助寶寶的發(fā)育,讓寶寶更健康。
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