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黑芝麻副作用有哪些

患者:男,26歲 提問于2020-09-17 18:55

病情描述:
黑芝麻副作用有哪些
共1個回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
黑芝麻沒有副作用,但吃黑芝麻要限量。芝麻沒有副作用,既能作為主食,也可以榨油。黑芝麻可以滋補身體,但也并不是越多越好。黑芝麻含有植物蛋白,還有非常豐富的油脂,還有礦物質(zhì)和含有脂溶性的維生素,這些都是人體特別需要的,往往也特別容易缺乏的。黑芝麻既然能榨油,脂肪含量就高,熱量也高,所以吃芝麻要限量,就是作為主食,星星點點的吃一些就可以了。黑芝麻同時可以做芝麻醬,在吃芝麻醬的過程中,可以每天吃一勺,不超過十克,正好既能從黑芝麻當中補充人體所需的物質(zhì),熱量又不會過高。
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