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選購(gòu)食品時(shí)的注意事項(xiàng)

患者：男，36歲 提問于2020-09-22 18:20

病情描述:
選購(gòu)食品時(shí)的注意事項(xiàng)
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在超市選購(gòu)食品的時(shí)候要注意以下五點(diǎn)：第一，認(rèn)準(zhǔn)品牌。要選擇自己心目中比較信任的廠家。第二，要看好想要選購(gòu)食品的生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期。要盡量購(gòu)買距離出廠日期比較近的食品，也就是剛出廠的食品。第三，必須看食品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。在日常生活中，身體所需要的各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素或者營(yíng)養(yǎng)成分，食品能不能滿足人體日常的營(yíng)養(yǎng)需要，這些情況都可以通過營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽反映出來。第四，看配料表。通過看配料表，可以了解到，配料中會(huì)不會(huì)添加過多的食品添加劑。第五，看全面的標(biāo)簽，比如生產(chǎn)許可以及衛(wèi)生許可等標(biāo)簽。目前在超市中，各種產(chǎn)品琳瑯滿目，產(chǎn)品的種類也會(huì)有非常多，可以根據(jù)自己的實(shí)際需求，通過觀察食品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，來判斷這些食品是否符合自己的選購(gòu)要求。
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