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活血化瘀有什么方法

患者:男,38歲 提問于2020-09-15 14:21

病情描述:
活血化瘀有什么方法
共1個回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
運動是最單純最有效的活血方法,可以改善血液的高凝狀態(tài),每日用半小時左右活動筋骨,促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體的代謝,可以明顯地改善不適癥狀。血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂觀的情緒,精神愉悅則氣血和暢,有利于血瘀體質(zhì)的改善。反之,苦悶抑郁則可加重血瘀傾向,多做有益于心臟血脈的活動,比如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)、瑜伽等等,以全身各部都能活動,助氣血運行為原則,還可以按摩血海、合谷等穴位。
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