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陽虛體質(zhì)的調(diào)理方法

患者:女,20歲 提問于2020-09-18 14:24

病情描述:
陽虛體質(zhì)的調(diào)理方法
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣虛弱適宜多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,這些食物可以補五臟,添髓,強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食的習(xí)慣上,即使在盛夏也不要過食寒涼之品,還可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。陽虛之體,適應(yīng)寒暑變化的能力較差,在嚴(yán)冬,就應(yīng)該避寒就溫,采取相應(yīng)的一些保健措施,還可遵照春夏養(yǎng)陽的原則,在春夏季節(jié),注意從飲食、藥物等方面入手。借自然界陽氣之助培補陽氣,亦可堅持做空氣浴或日光浴等。
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