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睡覺前散步可以減肥嗎

患者:女,25歲 提問于2020-09-22 12:08

病情描述:
睡覺前散步可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果在睡覺前不吃東西,又加強運動,是可以達到減肥的效果的。但是減肥絕非一朝一夕之事。是一個長期的過程。平時注意飲食,強加鍛煉才可以達到減肥的目的。睡前運動會讓神經(jīng)興奮,有害睡眠,在睡前兩小時之前做運動比較好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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