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腹肌要怎么運(yùn)動(dòng)出來(lái)

患者:男,22歲

病情描述:
腹肌要怎么運(yùn)動(dòng)出來(lái)
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這是需要堅(jiān)持鍛煉的,每個(gè)人都一樣,只要有恒心堅(jiān)持下去就可以,但也有部分人是鍛煉不出來(lái)的。建議你每天做仰臥收腹運(yùn)動(dòng),這樣堅(jiān)持做就一定會(huì)有所改變的。在運(yùn)動(dòng)量大的情況下要注意飲食,不要讓自己導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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