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晚上只吃玉米可以減肥嗎

患者:女,12歲

病情描述:
晚上只吃玉米可以減肥嗎
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
即使晚上不吃飯都做不到一個月減掉十斤。 減肥首先控制飲食,也就是說飲食盡量不吃肉食油膩食物,甜食,且食量必須控制。其次,就是增加運動量。飲食控制早餐吃飽:雞蛋玉米蘋果等。午餐吃七分飽:不要吃菜,只吃主食,盡量吃米。晚飯單純蔬果類如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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