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晚上不吃飯可以減肥嗎

患者:女,25歲

病情描述:
晚上不吃飯可以減肥嗎
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
晚餐不進(jìn)食是不能達(dá)到減肥的效果的,并且還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的供給,影響機(jī)體正常的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。 建議最科學(xué)的減肥方式需要從兩方面著手,飲食和鍛煉,飲食需要調(diào)整結(jié)構(gòu),避免肥肉等油膩食物,并且還需要控制量,鍛煉需要每天堅(jiān)持,運(yùn)動(dòng)量需要6000步。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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