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如何預(yù)防運(yùn)動損傷

患者:女,25歲

病情描述:
如何預(yù)防運(yùn)動損傷
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
其實(shí)要想很好的預(yù)防運(yùn)動損傷,在運(yùn)動前要做準(zhǔn)備活動,只要運(yùn)動準(zhǔn)備做好了,就不會出現(xiàn)拉傷的情況的,在運(yùn)動之前也可以做好膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕部的防護(hù),一定要進(jìn)行充分的熱身,才能讓關(guān)節(jié)活動開來,才不會導(dǎo)致運(yùn)動損傷,更好的預(yù)防運(yùn)動損傷。
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