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卷腹需不需要熱身

患者:男,22歲 提問于2020-09-14 01:14

病情描述:
卷腹需不需要熱身
共1個回答
張艷凱 副主任醫(yī)師 去掛號
開封市中心醫(yī)院 三甲 全科
任何運動前最好都熱熱身,做一做拉伸,這樣不容易損傷肌肉,運動后再做一做拉伸。卷腹同樣會有全身其他肌肉參與,所以也要做全身的熱身運動。任何運動前最好都熱熱身,做一做拉伸,這樣不容易損傷肌肉,運動后再做一做拉伸。卷腹同樣會有全身其他肌肉參與,所以也要做全身的熱身運動。
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