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濕氣重，肚子大，想去濕氣

患者：女，58歲

病情描述:
我最近這段時(shí)間濕氣重，肚子大，想去去除濕氣，有哪些方法可以去除濕氣？
共2個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
去除濕氣的方法可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、改善居住環(huán)境以及中藥內(nèi)服，另外還可以通過(guò)中醫(yī)的艾灸、汗蒸、理療等方法。運(yùn)動(dòng)不僅可以加強(qiáng)全身的血循環(huán)，而且能夠激發(fā)人體的陽(yáng)氣，幫助人體五臟六腑代謝功能增強(qiáng)，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣，可以在飯后半小時(shí)通過(guò)跑步、快走、游泳等方式來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。要改善不良的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于田地或者是油炸的食品要少吃，另外生冷的食物也要少吃，比如雪糕、冷飲或者是冰凍的水果等。
文蕾 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
九江市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
去除體內(nèi)濕氣，首先要調(diào)理脾胃功能，因?yàn)槠⑽腹δ苓\(yùn)化差是導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重的主要因素，在中醫(yī)角度上，幫助祛濕的食物有紅小豆、薏米仁、山藥等。另外需要改善不良的生活環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間居住陰冷潮濕的地方，也不要在地下室等環(huán)境不良的場(chǎng)所工作。如果患者已經(jīng)有明顯不良的癥狀，也可以在中醫(yī)的辯證分型之下通過(guò)中藥內(nèi)服來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)每天要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)多喝白開(kāi)水，能夠促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)個(gè)人的代謝能力。
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